APNÉE

APNÉE

Baptême d'apnée

Voulez-vous essayer l'apnée de manière sûre et simple?

Le Baptême d'Apnée est un petit atelier où vous apprendrez les compétences de base en matière de respiration, de relaxation et de compensation afin de pouvoir plonger plus confortablement et librement lors de vos sorties en mer.


Nous commencerons par un peu de théorie pour bien comprendre ce merveilleux monde de l'apnée, ainsi que quelques exercices de respiration et de relaxation à sec.

Une fois que nous commençons la partie pratique, équipés de tout le matériel nécessaire, nous accédons à pied depuis la plage où nous commençons la session.


Avec votre instructeur, qui vous accompagnera tout au long de l'activité, nous irons d'eaux peu profondes où nous pouvons toucher le fond jusqu'à plonger dans notre beau Méditerranée.


La durée estimée de l'activité est d'environ 3 heures. Il suffit d'apporter votre maillot de bain, une serviette et beaucoup d'envie de découvrir ce monde fantastique.



  • Exigences

    • Être âgé de plus de 10 ans 
    • Être apte dans le questionnaire médical ou fournir un certificat médical valide pour la plongée de loisir.

  • Qu'est-ce qu'est inclu?

    • Cours théorique en présentiel dans nos installations 
    • Équipement complet d'apnée Séance de plage avec un moniteur 
    • Assurance apnée pendant l'activité 
    • Carte de reconnaissance d'activité numérique.

  • Après mon baptême ?

    Vous pouvez répéter cette activité autant de fois que vous le souhaitez une fois que vous avez établi un premier contact et la partager avec qui vous voulez.

Après votre première expérience sous-marine, vous pouvez continuer à plonger dans ce monde merveilleux et devenir un apnéiste certifié avec le cours d'apnée de niveau 1.

Prix : 75 €

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Apnée niveau 1

Voulez-vous suivre votre premier cours d'apnée?

Le SSI Apnée Niveau 1 est le premier niveau d'Apnée. Dans ce cours d'initiation, vous apprendrez de manière dynamique et sécurisée tous les concepts de base de ce sport, nous parlerons des techniques de respiration et de relaxation, de sauvetage, de palmage, de compensation et bien plus encore. Une fois le cours terminé avec succès, vous serez capable de descendre entre 10 et 20 mètres, en retenant votre respiration pendant plusieurs minutes. La combinaison d'une formation personnalisée avec des sessions théoriques et pratiques dans l'eau garantit que vous aurez les compétences et l'expérience nécessaires pour faire de l'apnée en toute sécurité et confortablement sous l'eau.


Ce cours se compose de 2 parties: une partie théorique en ligne et en présentiel dans nos installations, et une partie pratique combinant eaux confinées et eaux ouvertes, au cours de laquelle nous réaliserons une série d'exercices standardisés internationalement pour vous aider à vous sentir à l'aise par la répétition.


Partie théorique

Notre modalité en ligne + présentiel vous permettra d'avancer à votre rythme et de résoudre vos doutes avec votre instructeur. L'évaluation finale de cette partie sera effectuée par un examen théorique simple avant la fin de la formation pratique.


Partie pratique

Il se compose de 5 sessions réparties sur 2 jours, au cours desquelles vous pratiquerez des exercices et des compétences, préalablement étudiés théoriquement, pour faire de l'apnée en toute sécurité et confiance, toujours dans vos limites personnelles et de certification.


Quand puis-je le faire?

Nous nous adaptons à votre disponibilité! Consultez les dates des cours programmés ou contactez-nous et nous organiserons le cours sur mesure sans frais supplémentaires.


Exemple de cours sur 2 jours:


  • 1ère session: Cours théorique, séance de respiration et de relaxation à sec, apnée en eaux confinées et apnée en eaux ouvertes.


  • 2ème session: Cours théorique, apnée en eaux ouvertes et examen final.


N'oubliez pas que nous pouvons organiser le cours en fonction de vos besoins de disponibilité et d'horaires! Sans compromettre la qualité que nous exigeons dans tous nos cours. Si vous avez besoin de renfort ou d'une session supplémentaire, aucun problème, nous sommes ravis de former des apnéistes sûrs.


  • Exigences

    • Âge minimum 14 ans 
    • Savoir nager 
    • Être apte dans le questionnaire médical ou fournir un certificat médical valide pour la plongée de loisir.

  • Qu'est-ce qu'est inclu?

    • Manuel numérique du programme Apnée Niveau 1 avec vidéos intégrées.
    • Un minimum de 4 séances au total.
    • Équipement d'apnée complet pour mener à bien l'activité.
    • DiveLog Digital.
    • Assurance activités sous-marines.
    • Carte de certification numérique du cours, selon les normes ISO 24802-2.

  • Après ma certification ?


    Vous pouvez commencer à pratiquer l'apnée dès le premier instant, n'importe où dans le monde, et vous inscrire à nos sorties organisées ou à l'un de nos voyages.

Vous pouvez maintenant continuer votre aventure et vous inscrire au cours d'Apnée niveau 2.

Prix : 290 €

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Apnée niveau 2

Voulez-vous perfectionner et développer vos compétences en tant qu'apnéiste ?

Êtes-vous déjà un apnéiste certifié et souhaitez-vous poursuivre l'aventure ? Rejoignez le niveau 2 d'Apnée SSI ! Ce programme vous permettra d'approfondir vos connaissances sur le réflexe mammifère d'immersion et sur la façon de l'activer de manière plus efficace pour vos plongées. Vous apprendrez également des techniques de compensation avancées, vous augmenterez vos temps d'apnée, vous expérimenterez avec les changements de flottabilité pour vous initier au monde de la "FREE FALL" et rendre vos plongées beaucoup plus efficaces, vous découvrirez de nouvelles techniques d'entraînement et développerez les compétences nécessaires pour plonger entre 20 et 30 mètres de profondeur.


Le programme a une durée minimale de 3 jours, avec un maximum de 2 sessions d'entraînement par jour.



  • Exigences

    • Avoir la certification Apnée Niveau 1 ou équivalent de n'importe quelle agence de certification (SSI, SNSI, ACUC, RAID, PADI, FEDAS/CMAS,…).
    • Être apte au questionnaire médical ou apporter une révision médicale adaptée à l'apnée.
    • Assurance d'activités subaquatiques en vigueur, si vous n'en avez pas, nous nous en occupons.

  • Qu'est-ce qu'est inclu?

    • Manuel numérique du programme Apnée Niveau 2 avec vidéos intégrées.
    • Un total de 6 sessions, combinant des eaux confinées et des eaux ouvertes.
    • Matériel d'apnée nécessaire pour la réalisation des pratiques.
    • Carte numérique de certification du cours.

  • Après mon Niveau 2 ?

    Nous vous recommandons de continuer à vous entraîner et de profiter de ce merveilleux sport pour améliorer votre niveau en tant qu'Apnéiste. Enfin, lorsque vous vous sentirez prêt, vous pourrez accéder au cours Apnée Niveau 3.

Prix : 380 €

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Apnée niveau 3

Souhaitez-vous acquérir des connaissances et des compétences de niveau avancé en apnée?


Le cours SSI Freediving Level 3 vous prépare à réaliser des plongées en dessous du volume résiduel de vos poumons, atteignant des profondeurs allant jusqu'à 40 mètres. Nous travaillerons beaucoup sur l'adaptation à la pression atmosphérique dans et hors de l'eau grâce à la compensation et la flexibilité. En même temps, nous allons augmenter les temps d'apnée et renforcer les compétences en matière de sauvetage.


  • Exigences

    • Avoir la certification Apnée Niveau 2 ou équivalent de toute organisation de certification (SSI, SNSI, ACUC, RAID, PADI, FEDAS/CMAS, etc.).
    • Être apte au questionnaire médical ou présenter une révision médicale appropriée pour la plongée récréative.
    • Avoir une assurance d'activités subaquatiques en vigueur, si vous n'en avez pas, nous pouvons en obtenir une pour vous.

  • Qu'est-ce qu'est inclu?

    • Manuel numérique du programme Apnée Niveau 2 avec vidéos intégrées.
    • Un total de 8 sessions, combinant des eaux confinées et des eaux ouvertes.
    • Matériel d'apnée nécessaire pour la réalisation des pratiques.
    • Carte de certification numérique du cours.

  • Pourquoi ce cours ?

    Ce cours englobe et approfondit tout ce qui concerne le monde de l'apnée. Grâce à cela, vous pourrez franchir la grande barrière de la compensation pour finalement réaliser l'apnée profonde.

Prix : 450 €

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Vous cherchez un centre où vous pouvez vous entraîner facilement et en toute sécurité ? La plongée en Catalogne est votre place.

Nous organisons chaque semaine des formations d'apnée, en groupe et en privé, pour tous les niveaux. Nous vous offrons un environnement sûr et adapté pour pratiquer et progresser dans ce beau sport, les séances durent environ 90 minutes dans l'eau, car cela dépend du groupe et des conditions, nous aimons être flexibles pour que vous obteniez les meilleures performances possibilité de formation


  • Exigences

    • Avoir une certification d'apnéiste 
    • Assurance activités sous-marines.

  • Qu'est-ce qu'est inclu?

    • Bouée d'apnée complète.
    • Instructor
    • Leads
    • Landyard

Nous essayerons d'organiser les entraînements aux moments où les conditions environnementales sont les meilleures, donc les jours et les horaires peuvent varier. Le plus simple est de prendre contact avec nous et de chercher ensemble un moment approprié.

Prix : 45€

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